今回は、医師からロングスリーパーと言われた私から見る”ロングスリーパーについて”のお話しをしようと思います。
ロングスリーパーは意外と情報が少ない為、「ロングスリーパーのことが知りたい！」と思ってくださったかたの為にお話ししようと思います。
※なお、あくまで”医師からロングスリーパーと言われた私視点の意見”です。
ロングスリーパーのかたが、みなさん同じわけではありません。
ロングスリーパーは自分で分かる？
私は医師からロングスリーパーと言われるまで、自分がロングスリーパーだと知りませんでした。
ここで、私が医師からロングスリーパーと診断（？）された経緯を軽くお話しします。
学生時代の休日は、よく親から「よく寝る」「寝すぎ」と言われることはありましたが、親も心配して言っている訳ではなく、病気等を疑われることはありませんでした。
当時はあまり気にしていませんでしたが、幼少期から”朝起きる事が苦手”、”目覚ましで起きることが苦手”でした。
当時は「みんな、こんなに眠いのに頑張って起きててえらいなぁ」と感心していたのですが、今思うと、ロングスリーパーの私にとっては毎日ずっと睡眠不足で起きていたわけですから、眠気も強く、起きるのが辛いのは仕方のない事ではなかったのではないかと思います。
そして、社会人になり、22時半に寝て6時～6時半に起きる生活をして3年ほど経った頃。
勤務中に絶対眠くなるはずのない場面で、強い眠気を感じるようになります。
初めの頃は、「ここ最近忙しかったから、疲れがたまっているのかな。」と思っていたのです。
しかし、それが何日も続き、さすがにおかしいと感じるようになりました。
睡眠時間は8時間とっているし、熟睡もできていました。
それでも、シャーペンを刺して痛みを感じないと目を開けていられないほどの強い眠気は毎日やってきます。
その時、私はネットで調べて過眠症ではないかと思い、精神科へ行きました。
診断結果は、統合失調症でした。
そして担当の医師から、別の医師の診察も受けてほしいと言われ、そこでロングスリーパーであることが分かりました。
ロングスリーパーについて医師から言われた事
私を診察してくださった医師は、あまり多くを語るかたではありませんでした。
その医師から、ロングスリーパーに関して言われたことは2つ。
「他の人より脳をたくさん使うから、脳が疲れやすい人です。」
「（毎日）10時間以上寝てください。」
当時は、ロングスリーパーについて何もわかっておらず、ただ「分かりました。」と返すことしかできませんでした。
ネットの情報について
ロングスリーパーと分かってから、5年ほど経ちます。
その間、ネットで調べて色々と自分で試したりもした私の結果をお話しします。
ロングスリーパー 治る？
ネットで検索すると、「ロングスリーパーは睡眠の質を上げれば治る。」と書かれていることがあります。
私の場合は治りませんでした。
睡眠の質を上げても10時間以上眠らなければ体調を崩します。
具体的には、日中に強い眠気を感じたり、頭痛になったりします。
医師からも、ロングスリーパーについては改善する薬を処方されることも、”10時間以上寝てください”という以外は治療法のようなことを言われることもありませんでした。
2024年5月現在ロングスリーパーは病気ではなく、体質として捉えられているようで、治るものではないようです。
ロングスリーパー 性格
ロングスリーパーの性格については、”神経質で消極的”ということを聞きます。
これは私も該当するところがあると感じています。
場合によってはおおざっぱな事もある為、神経質かは疑問が残るところではありますが、人間関係においてはどちらかと言えば消極的な方だと思います。
多趣味でアウトドア派ですから、物事に取り組むことに関しては積極的な方です。
変わっている趣味と言えば、気になったことを図書館などで調べてノートにまとめる事が好きです。
たまに論文形式でまとめたりして楽しんでいます。
過去に神社の成り立ちについて調べたりしています。
ロングスリーパー つらい
ロングスリーパーは、長時間の睡眠が必要とされることから、社会不適合者という言葉が検索に出てきます。
確かに今の日本の社会組織に就職するには、他の人よりも職種や勤務条件が限られるのは確かです。
私も先ほどお話ししたように独身時代に体調を崩しました。
現在は専業主婦をしながら、自分の生活リズムに合わせられる在宅ワークを少ししています。
その為、一般的な働き方はしていませんが、”ロングスリーパーだから辛い”とは思いません。
仕事も活動時間が短いことも、工夫次第だと感じています。
おわりに
いかがだったでしょうか。
またロングスリーパーとして分かったことがありましたら、記事にしようと思います。
今回はここまで。
見て頂きありがとうございます。
次回をお楽しみに！
